Фолатный цикл, метилирование, метилфолат… В этой статье вы найдете много новых полезных слов, а, главное, узнаете, зачем нам нужен витамин B9, как он влияет на уровень гомоцистеина и как контролировать свой фолатный цикл.

Начнем с азов.

Витамин B9 – это водорастворимый витамин, отвечающий за грамотную работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Витамин снижает образование гомоцистеина – вещества, которое в избытке провоцирует сердечно-сосудистые патологии.

Дефицит В9 приводит к:

·        усталости, слабости и раздражительности;

·        снижению иммунитета;

·        сердечно-сосудистым патологиям;

·        анемии;

·        риску развития патологий нервной системы, включая шизофрению и аутизм;

·    риску осложнений беременности: задержке роста плода, дефекту нервной трубки, отслойке плаценты.

К снижению витамина В9 ведет:

·        курение;

·        употребление алкоголя;

·        частое употребление кофе и кофеинсодержащих напитков;

·        воспалительные заболевания кишечника;

·        применение противосудорожных препаратов;

·        прием противовоспалительных средств (аспирин, ибупрофен);

·        прием противозачаточных таблеток.

У витамина В9 есть две формы:

1.     Фолат – витамин, который существует в природе и присутствует в продуктах питания.

2.    Фолиевая кислота – синтетическая форма B9, основа добавок. Прежде, чем организм сможет ее использовать, она должна быть преобразована в активную форму. Но некоторые генетические мутации могут замедлить этот процесс.

В9 содержится в фруктах и их соках, темно-зеленых листовых овощах, орехах, горохе, фасоли, морепродуктах, мясе, птице, яйцах, молочных продуктах и зерне. Шпинат, спаржа, печень и брюссельская капуста имеют самый высокий уровень фолатов.

Суточная доза потребления витамина В9 составляет 400 мкг, для беременных и кормящих женщин – 600 мкг.

Поступление витамина В9 только из продуктов питания может не удовлетворить суточной потребности. В таком случае восполнять дефицит нужно с помощью добавок, в составе которых витамин В9 находится в активной форме метилфолата.

Преобразование в активную форму происходит благодаря фолатному циклу. Это генетический процесс, который контролируют ферменты. Основным этапом в фолатном цикле является синтез метионина (незаменимая аминокислота) из гомоцистеина (серосодержащая аминокислота).

Нарушение фолатного цикла приводит к накоплению гомоцистеина и повышению его уровня в крови. Он обладает токсическим действием, повышает риск развития атеросклероза и тромбоза. Гипергомоцистеинемия может стать причиной серьезных осложнений беременности. У женщин с нарушенным фолатным циклом чаще рождаются дети с дефектом нервной трубки и синдромом Дауна.

А еще фолатный цикл – это основа метилирования. В свою очередь метилирование – это регулятор всех наших генов. Мутации фолатного цикла приводят к аномальному метилированию. Поэтому очень важно следить за показателями и контролировать свой фолатный цикл!

Для нормальной работы фолатного цикла требуется, чтобы гены, которые кодируют ферменты, не имели нарушений. Из-за генетических вариаций организм некоторых людей может недостаточно эффективно использовать витамин В9, в результате чего может выявляться его недостаточность даже при нормальном его поступлении. Например, нарушение работы фермента MTHFR приводит к неэффективному превращению витамина В9 в активную форму, что в дальнейшем аукнется дефицитом витамина.

Людям с дефектами в генах фолатного цикла лучше избегать употребления большого количества фолиевой кислоты и выбирать добавки, которые содержат активный метилфолат (5-MTHF). Это связано с тем, что прием добавок, содержащих активную форму витамина B9, гарантирует, что фолат может сразу использоваться организмом.

Как узнать, есть ли у вас дефекты генов, отвечающих за усвоение витамина B9?

Очень просто: сдать анализ.

Он может называться по-разному: фолатный цикл анализ, витамин б9 анализ, мутации фолатного цикла анализ, анализ генов фолатного цикла, анализ полиморфизмов фолатного цикла, нарушения фолатного цикла анализ, генетический анализ фолатного цикла… Но суть одна: это анализ, который исследует гены, отвечающие за метаболизм витамина В9.

Вам необходимо это исследование, если:

• У вас низкий уровень гемоглобина, анемия или повышенная утомляемость
• Вы часто болеете
• У вас или у ваших близких есть патологии нервной и сердечно-сосудистой систем
• В семейном анамнезе наблюдается повышенный уровень гомоцистеина

После анализа вы узнаете:

• Есть ли у вас нарушения в метаболизме витамина В9 и риски развития его недостаточности
• Нужно ли повышать суточную дозу употребления фолиевой кислоты или принимать ее в активной форме метилфолата
• О риске развития гипергомоцистеинемии и нарушении других взаимосвязанных процессов

Фолатный цикл анализ: цена

Стоимость исследования: 3400 рублей. Заказать анализ с персональной скидкой по промокоду BLOG5 можно по ссылке: https://igenom.ru/index.php?route=product/product&path=119&product_id=118