Как избавиться от морщин? 20 советов для идеальной кожи

Любая девушка независимо от возраста подтвердит: “Кожа - это наша визитная карточка”. Ее качество и цвет влияют на восприятие нас окружающими, на наше настроение и уверенность в себе. А еще это важнейший индикатор старения.


Конечно, стареть никто не торопится, но есть факторы, которые мешают нам молодо выглядеть:

  1. Пигментация кожи

  2. Морщины и рельефность

  3. Высыпания


Качество нашей кожи напрямую зависит от

  • генетики

  • питания

  • физической активности

  • состояния организма (здоровье органов, кишечника, восполнены ли дефициты витаминов и микроэлементов, что с гормонами)


Например, полноценное разнообразное питание дает коже здоровый цвет и гладкость. А физическая активность провоцирует усиленный приток крови, который питает кожу и обеспечивает ее необходимыми микроэлементами.



Как работает генетика? Разберем на конкретных примерах.


Ген ELN отвечает за питание дермальных тканей кожи, за ее прочность, упругость и эластичность. Ген помогает восстанавливать исходные характеристики кожи после растяжения. От вариаций гена зависит степень питания тканей, прочность и упругость кожи. Если у вас неблагоприятный вариант гена, вы предрасположены к бОльшему количеству морщин, провисов и исчерченности.


Ген MMP1 кодирует фермент, расщепляющий коллаген. Если фермента много, коллагеновые волокна разрушаются с повышенной скоростью. Это ухудшает механические свойства кожи и провоцирует повреждения, растяжки и стрии (узкие волнистые полосы разной ширины от белого до красно-фиолетового цвета). При неблагоприятном генотипе коллаген в вашей коже разрушается сильнее.


От модификаций гена AGER зависит скорость старения кожи. Этот ген влияет на гликирование и питание глубоких слоев. Если работа гена нарушена, ваша кожа подвергается риску усиленного старения.


Впечатляет, правда?

Это только малая часть того, на что влияют наши гены.




Перейдем к советам, вы ведь для этого здесь. Итак, что нужно делать, чтобы оставаться молодой и красивой как можно дольше.


На постоянной основе:

  1. Сон более 6 часов в прохладном помещении (ниже 24 градусов) значительно улучшает механические свойства кожи.

  2. Избыток никотина усиленно разрушает коллаген, поэтому избегайте курения.

  3. Не используйте косметику и лекарства, содержащие симвастатин, а также салициловую кислоту и антибактериальные крема.

  4. Горячая вода снижает питание кожи, поэтому исключите водяные бани для лица и умывания горячей водой.

  5. Подавляют действие генов парабены в косметике и тальк.

  6. Не злоупотребляйте естественным загаром, особенно в пик с 11:00 до 16:00.

  7. При длительном пребывании на палящем солнце, а также после пребывания в тропических широтах рекомендуется LED-терапия.

  8. Ограничьте сеансы загара в солярии.

  9. Выбирая крем от загара, обратите внимание на SPF. Это степень защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Она имеет определенные числовые значения: «8», «10», «15», «30», «60», которые указывают, во сколько раз крем увеличивает время безопасного пребывания на солнце. В среднем, 20 минут без защитного средства достаточно, чтобы обгореть. С кремом от загара с SPF «15» вы проведете 5 часов на пляже, и ваша кожа будет в порядке (20 минут х 15 = 300 минут).

  10. Зеленый чай, экстракт эдельвейса, алоэ, бета-каротин увлажняют кожу и отражают ультрафиолетовые лучи, подобно зеркалу. Выбирайте крема с содержанием данных веществ.

  11. Используйте крема и маски с термальной водой (увлажняет, освежает, успокаивает кожу) и пантенолом (для увлажнения и комплексного лечения различных повреждений кожи), не содержащие парфюмерных отдушек, красителей и консервантов.

  12. Не пользуйтесь скрабом чаще 2 раз в неделю.

  13. Не протирайте больше 2 раз в день лицо тоником или лосьоном, так как из-за этого вы нарушаете естественный рН кожи и снижаете ее сопротивляемость. Более того, вы сами не замечаете, как пересушиваете лицо. А это - один из факторов появления морщин.

  14. Не используйте для умывания мыло и хлорированную воду из крана, делайте специальные пилинги и маски.

Под контролем специалиста:

  1. Добавьте коллаген, l-carnitine и фитоэстрогены.

  2. Принимайте цинк.

Раз в полгода:

  1. Пейте курс витамина А.

  2. Проверяйте кишечный микробиом. Некоторые штаммы бактерий провоцируют кожные воспаления и высыпания, избыточно выделяют токсины и негативно влияют на структуру вашей кожи. 

Раз в год:

  1. Сдавайте клинический минимум и восполняйте свои дефициты.

Раз в жизни:

  1. Сдайте генетические анализы и получите рекомендации специалистов касательно вашей кожи. Рекомендуем вам самое полное исследование ваших генов - Генетический паспорт. В нем есть целый блок, посвященный коже - это блок Антиэйдж, который исследует 8 важнейших генов, ответственных за упругость и чувствительность кожи, а также за риск преждевременного фотостарения. Выбирайте расширенные пакеты Генетического паспорта, куда входит исследование тонкого кишечника методом Осипова.

Как сдать?

  1. Выберите подходящий вам пакет и добавьте его в корзину. Введите свои данные и промокод на скидку 5% BLOG5.

  2. Мы отправим вам комплект для самостоятельного сбора образцов. Необходимый биоматериал: буккальный эпителий (слюна), капиллярная кровь (из пальца), кал. Образцы легко собираются согласно инструкции в комплекте.

  3. После того, как вы соберете биоматериалы, направьте их к нам в лабораторию по адресу, указанному в вашей инструкции.

  4. Ожидайте результаты в личном кабинете в течение семи дней с момента поступления образцов в лабораторию.

  5. Готово! Узнайте ВСЁ о потенциале своей кожи и применяйте полученные знания в жизни!

Заказать звонок
Нажимая на кнопку 'Отправить' Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Товар успешно добавлен в корзину!

Политика конфиденциальности

Товар успешно добавлен в корзину

Вас может заинтересовать

Войти в личный кабинет