Любая девушка независимо от возраста подтвердит: “Кожа - это наша визитная карточка”. Ее качество и цвет влияют на восприятие нас окружающими, на наше настроение и уверенность в себе. А еще это важнейший индикатор старения.
Конечно, стареть никто не торопится, но есть факторы, которые мешают нам молодо выглядеть:
Пигментация кожи
Морщины и рельефность
Высыпания
Качество нашей кожи напрямую зависит от
генетики
питания
физической активности
состояния организма (здоровье органов, кишечника, восполнены ли дефициты витаминов и микроэлементов, что с гормонами)
Например, полноценное разнообразное питание дает коже здоровый цвет и гладкость. А физическая активность провоцирует усиленный приток крови, который питает кожу и обеспечивает ее необходимыми микроэлементами.
Как работает генетика? Разберем на конкретных примерах.
Ген ELN отвечает за питание дермальных тканей кожи, за ее прочность, упругость и эластичность. Ген помогает восстанавливать исходные характеристики кожи после растяжения. От вариаций гена зависит степень питания тканей, прочность и упругость кожи. Если у вас неблагоприятный вариант гена, вы предрасположены к бОльшему количеству морщин, провисов и исчерченности.
Ген MMP1 кодирует фермент, расщепляющий коллаген. Если фермента много, коллагеновые волокна разрушаются с повышенной скоростью. Это ухудшает механические свойства кожи и провоцирует повреждения, растяжки и стрии (узкие волнистые полосы разной ширины от белого до красно-фиолетового цвета). При неблагоприятном генотипе коллаген в вашей коже разрушается сильнее.
От модификаций гена AGER зависит скорость старения кожи. Этот ген влияет на гликирование и питание глубоких слоев. Если работа гена нарушена, ваша кожа подвергается риску усиленного старения.
Впечатляет, правда?
Это только малая часть того, на что влияют наши гены.
Перейдем к советам, вы ведь для этого здесь. Итак, что нужно делать, чтобы оставаться молодой и красивой как можно дольше.
На постоянной основе:
Сон более 6 часов в прохладном помещении (ниже 24 градусов) значительно улучшает механические свойства кожи.
Избыток никотина усиленно разрушает коллаген, поэтому избегайте курения.
Не используйте косметику и лекарства, содержащие симвастатин, а также салициловую кислоту и антибактериальные крема.
Горячая вода снижает питание кожи, поэтому исключите водяные бани для лица и умывания горячей водой.
Подавляют действие генов парабены в косметике и тальк.
Не злоупотребляйте естественным загаром, особенно в пик с 11:00 до 16:00.
При длительном пребывании на палящем солнце, а также после пребывания в тропических широтах рекомендуется LED-терапия.
Ограничьте сеансы загара в солярии.
Выбирая крем от загара, обратите внимание на SPF. Это степень защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Она имеет определенные числовые значения: «8», «10», «15», «30», «60», которые указывают, во сколько раз крем увеличивает время безопасного пребывания на солнце. В среднем, 20 минут без защитного средства достаточно, чтобы обгореть. С кремом от загара с SPF «15» вы проведете 5 часов на пляже, и ваша кожа будет в порядке (20 минут х 15 = 300 минут).
Зеленый чай, экстракт эдельвейса, алоэ, бета-каротин увлажняют кожу и отражают ультрафиолетовые лучи, подобно зеркалу. Выбирайте крема с содержанием данных веществ.
Используйте крема и маски с термальной водой (увлажняет, освежает, успокаивает кожу) и пантенолом (для увлажнения и комплексного лечения различных повреждений кожи), не содержащие парфюмерных отдушек, красителей и консервантов.
Не пользуйтесь скрабом чаще 2 раз в неделю.
Не протирайте больше 2 раз в день лицо тоником или лосьоном, так как из-за этого вы нарушаете естественный рН кожи и снижаете ее сопротивляемость. Более того, вы сами не замечаете, как пересушиваете лицо. А это - один из факторов появления морщин.
Не используйте для умывания мыло и хлорированную воду из крана, делайте специальные пилинги и маски.
Под контролем специалиста:
Добавьте коллаген, l-carnitine и фитоэстрогены.
Принимайте цинк.
Раз в полгода:
Пейте курс витамина А.
Проверяйте кишечный микробиом. Некоторые штаммы бактерий провоцируют кожные воспаления и высыпания, избыточно выделяют токсины и негативно влияют на структуру вашей кожи.
Раз в год:
Сдавайте клинический минимум и восполняйте свои дефициты.
Раз в жизни:
Сдайте генетические анализы и получите рекомендации специалистов касательно вашей кожи. Рекомендуем вам самое полное исследование ваших генов - Генетический паспорт В нем есть целый блок, посвященный коже - это блок Антиэйдж, который исследует 8 важнейших генов, ответственных за упругость и чувствительность кожи, а также за риск преждевременного фотостарения. Выбирайте расширенные пакеты Генетического паспорта, куда входит исследование тонкого кишечника методом Осипова.
Как сдать?
Выберите подходящий вам пакет и добавьте его в корзину. Введите свои данные и промокод на скидку 5% BLOG5.
Мы отправим вам комплект для самостоятельного сбора образцов. Необходимый биоматериал: буккальный эпителий (слюна), капиллярная кровь (из пальца), кал. Образцы легко собираются согласно инструкции в комплекте.
После того, как вы соберете биоматериалы, направьте их к нам в лабораторию по адресу, указанному в вашей инструкции.
Ожидайте результаты в личном кабинете в течение семи дней с момента поступления образцов в лабораторию.
Готово! Узнайте ВСЁ о потенциале своей кожи и применяйте полученные знания в жизни!