Представьте, в очередной раз вы собираетесь в зал. Как обычно складываете спортивную сумку, ведь походы в тренажерку стали уже привычкой. Но стойкого видимого эффекта от тренировок до сих пор нет. В чем же дело?
Как гены влияют на нашу спортивную жизнь?
Гены напрямую влияют на нашу спортивную жизнь. Они регулируют:
основной обмен веществ
отдачу энергии во время нагрузок
процессы восстановления
питание тканей
построение мышечной ткани
предрасположенность к разным видам нагрузки
идеальное время для тренировок
При схожем образе жизни, питании и физической активности разные люди могут иметь принципиально разный индекс массы тела, способность к жиросжиганию и силовые показатели.
Гены определяют не только предрасположенность к полноте, но и отвечают за эффективность снижения веса при разных типах питания. Например, некоторые люди хорошо реагируют на снижение углеводов в рационе, другие – на снижение жиров.
Также люди по-разному реагируют на разные типы физической нагрузки. Кому-то больше подходит высокоинтенсивный тренинг, когда есть баланс между скоростью выполнения упражнения и весом снаряда. А для кого-то наиболее эффективным станет высокообъемный тренинг, когда есть баланс между количеством повторений и весом снаряда.
В зависимости от генетики кто-то из нас лучше будет расти мышечно или худеть во время вечерних тренировок, а кто-то будет получать желаемый результат от занятий рано утром.
Какие гены за что отвечают
Ген ACE напрямую отвечает за работоспособность организма и его общую выносливость. Вариации гена влияют на то, как долго нужно отдыхать между подходами и как быстро мышцы и организм насыщаются кислородом и питательными веществами. Если у вас неблагоприятный вариант гена, то риск травматизма во время тренировок выше.
От модификации гена ACTN3 зависит, сколько нужно сделать повторений, чтобы добиться результата. Это значит, что вам требуется либо больше, либо меньше времени на восстановление после тренировок.
От гена PPAR-альфа зависит, в какой временной промежуток тренироваться лучше: утром, днем или вечером.
Ну что, убедились? Именно гены - наши главные помощники в построении грамотной программы тренировок и питания. Специалисты лаборатории ГенОм помогут расшифровать ваши гены!
Генетический паспорт
Знакомьтесь, король среди исследований по имени Генетический паспорт. В него входят исследования всех самых важных генов, напрямую влияющих на ваш тренировочный процесс, и консультация специалиста. Результаты этих исследований и помогут вам выстроить свою спортивную жизнь максимально эффективно.
В пакет VIP также входит план питания и тренировок, который специалист составляет на основе ваших показателей. А в пакете ULTRA предусмотрена нутрицевтическая поддержка в течение 3 месяцев коррекции и персональное ведение тренера (12 тренировок).
Как заказать комплекс?
Выберите подходящий вам пакет и добавьте его в корзину, введите свои данные и промокод на скидку 5% BLOG5.
Мы отправим вам комплект для самостоятельного сбора образцов. Необходимый биоматериал: буккальный эпителий (слюна), капиллярная кровь (из пальца), кал. Образцы легко собираются согласно инструкции в комплекте.
После того, как вы соберете биоматериалы, направьте их к нам в лабораторию по адресу, указанному в вашей инструкции.
Ожидайте результаты в личном кабинете в течение семи дней с момента поступления образцов в лабораторию.
Готово! Узнайте ВСЁ о своих спортивных возможностях и применяйте полученные знания в жизни!