Гормоны и лишний вес

В этой статье мы поговорим о том, как влияют гормоны на вес, а именно на НЕвозможность его сбросить.


Что же такое гормоны? Это химические вещества, которые с кровотоком поступают в наши органы, а затем либо стимулируют, либо снижают активность других клеток, которые называются клетками-мишенями. Через них гормоны оказывают действие практически на все жизненно важные функции организма.


Повышение определенных гормонов ведет к неспособности человека сбросить вес, так как гормоны контролируют наш энергообмен и даже с правильным питанием не позволяют нам терять сантиметры в талии. 


Какие гормоны влияют на вес? Поделим их на три большие группы:


1. Половые гормоны, которые в разном количестве находятся в мужском и женском организмах. Это тестостерон, прогестерон, пролактин, эстрадиол, кортизол, АКТГ, ЛГ, ФСГ, ГСПГ.


2. Гормоны щитовидной железы, которые регулируют наш энергообмен, рост и развитие тканей. Т3, Т4 и контролирующий их гормон ТТГ.


3. А также другие гормоны, не относящиеся ни к половым, ни к гормонам щитовидной железы, такие как инсулин, грелин, лептин, ХГЧ и др.


Давайте разберем гормоны щитовидной железы и посмотрим, как именно они влияют на наш вес.


Гормоны щитовидной железы отвечают за расход энергии в организме. Поддержание их концентрации на необходимом уровне крайне важно для нормальной деятельности практически всех органов и систем.


Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) - это главные гормоны щитовидной железы, которые регулируют энергетический и пластический обмен в организме.

Их снижение ведет к набору веса, сухости кожи и усиленному чувству голода. При гипотиреозе (недостатке гормонов) снижается расход энергии. Ткани потребляют меньше кислорода, ухудшается выведение жидкости из организма, синтез жирных кислот и липолиз. Все эти процессы ведут к отекам, повышению уровня холестерина, ухудшению работы кишечника и ожирению.

ТТГ (тиреотропный гормон) - это основной регулятор функции щитовидной железы, который синтезируется гипофизом. Главная задача гормона – поддерживать постоянную концентрацию Т3 и Т4.

При снижении тиреоидных гормонов повышается секреция ТТГ и, наоборот, – при повышении тироксина и гормона Т3 секреция ТТГ падает. 

Отсюда следует, что при низком ТТГ тиреоидные гормоны выделяются в кровь в аномальных количествах, вызывая избыточный вес. Дефицит ТТГ приводит к замедлению синтеза белков, утомляемости, отекам и задержке воды, физической слабости, ведущей к потере активности, что, в свою очередь, опять же приводит к лишнему весу.

И это - только верхушка айсберга.

Что же делать?

  1. Сдайте клинический минимум. Контролировать свои дефициты нужно на регулярной основе. Почему это так важно? Да потому что устранение дефицитов витаминов и минералов - первостепенная задача при работе с гормонами и весом.


Например, йод и селен критически важны для синтеза гормонов щитовидной железы, о которых мы говорили выше. Витамин D регулирует работу анаболических и липолитических структур. Такой элемент, как железо, крайне важен в процессе окисления жиров. При его нехватке очень трудно сбросить вес. Кроме того, дефицит железа вызывает отечность, опухание лица и конечностей и общую задержку жидкости в организме. Витамин А участвует в регуляции жировых клеток. Неадекватное его поступление может сказываться на массе тела. У подавляющего большинства населения бета-каротин – предформа витамина А, практически не усваивается из пищи. Чтобы узнать, какие витамины усваиваются вашим организмом, а какие - нет, сдайте генетические анализы.


Таким образом, если вы не восполните свои дефициты, то гормоны вернутся к старым значениям, с которых вы пытались их сдвинуть. И вся работа с лишним весом будет впустую.


  1. Пройдите обучение от генетиков и микробиологов лаборатории ГенОм. Узнайте о влиянии гормонов, генов и кишечного микробиома на ваш вес на онлайн-курсе Study Body, который стартует 21 июня. Вы, наконец, поймете, откуда у вас берутся лишние килограммы и как от них избавиться с помощью проверенных практикоприменимых знаний. Вы научитесь самостоятельно выстраивать план питания и тренировок. По промокоду BLOG5 вы получите скидку 5% на любой тариф курса.


Посмотрите первый бесплатный урок прямо сейчас.

Заказать звонок
Нажимая на кнопку 'Отправить' Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Заказать Анализ
Нажимая на кнопку 'Отправить' Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Товар успешно добавлен в корзину!

Политика конфиденциальности

Товар успешно добавлен в корзину

Вас может заинтересовать

Войти в личный кабинет