Новая коронавирусная инфекция поражает множество органов и тканей. Страдает от патогена и наш крупнейший иммунологический орган – кишечник. Именно он производит лимфоидные клетки, которые осуществляют иммунный ответ. Из кишечника они попадают в другие органы. Поэтому состояние иммунитета определяется здоровьем нашего кишечника. Если у человека нормальная микробиота, он легче переносит инфекции, в том числе COVID-19.

Последние исследования показали, что тип кишечных бактерий и их количество влияют на тяжесть коронавируса, а также на силу ответа иммунной системы. Дисбаланс в микробиоме кишечника может стать причиной длительного течения заболевания.

У пациентов с COVID-19 выявлено больше видов условно-патогенных микроорганизмов, таких как Ruminococcus gnavus и Ruminococcus torques, чем у людей без инфекции, а также значительно меньше «хороших» бактерий, активно влияющих на реакцию иммунной системы, таких как Bifidobacterium adolescentis, Faecalibacterium prausnitzii и Eubacterium rectale. Более низкие количества Faecalibacterium prausnitzii и Bifidobacterium bifidum были особенно заметны у больных с тяжелой формой, у тех, кто получал антибиотики, а также у пожилых пациентов.

У части выздоровевших даже спустя 80 дней после начального проявления симптомов наблюдаются усталость, одышка и боли в суставах. Эти проблемы со здоровьем могут быть связаны с дисбалансом микробиоты кишечника, вызывающим нарушение иммунитета.

Сбои со стороны ЖКТ после COVID-19 возникают по двум причинам:

• Сам по себе коронавирус вызывает нарушения работы пищеварительной системы. Практически треть пациентов жалуется на диарею, тошноту и отсутствие аппетита.

• Лечение тяжелыми препаратами и антибиотиками губительно для микробиоты кишечника.

Антибиотики буквально «выжигают» все бактерии организма, не разбираясь, полезные они или нет. Необходимые кишечнику лактобактерии при приеме антибиотиков страдают всегда. Их вытесняют условно-патогенные и патогенные микроорганизмы. На фоне пониженного иммунитета они вызывают воспаление и нарушение микробиоты. От этого иммунитет страдает еще больше.

Как восстановить работу желудочно-кишечного тракта?

I этап. Необходимо скорректировать «плохие» микроорганизмы в кишечнике и помочь «хорошим». Для этого нужно сдать анализ по Осипову и узнать состав вашей микробиоты. По результатам анализа будет видно, над чем вам нужно работать и как питаться, чтобы подкормить полезную флору и подавить патогенную.

II этап. Детоксикация. Чтобы нормобиота хорошо росла и размножалась, нужно вывести токсины из организма. Ключевое значение здесь имеют продукты и вещества, напрямую влияющие на очищение крови, активизацию работы печени, поддержание фильтрационной способности почек, активизацию потоотделения. Помогают интервальное голодание, чистая питьевая вода, зеленый чай, цитрусовые, брокколи, спаржа, авокадо, свёкла, чеснок, артишок, кинза и хлорелла. Подробную схему детокса для вашего организма может составить наш специалист на консультации.

III этап. Использование пробиотиков, пребиотиков и метабиотиков длительными курсами не менее двух месяцев. Живые клетки лакто- и бифидобактерий приживаются в кишечнике лишь на некоторое время. Однако этого достаточно для создания благоприятных условий развития собственной нормобиоты. Полезная флора стимулирует иммунную систему и восстанавливает слизистую кишечника. Сдайте анализ на индивидуальный подбор пробиотиков и выберите препарат, который наиболее эффективно восстановит ваш микробиом.

IV этап. Ключевую роль в восстановлении играет питание. Рекомендована диета, сбалансированная по количеству белков, жиров и углеводов, содержащая клетчатку. Минимум сахара и мучной еды. Лучше употреблять костные бульоны как источник легкоусвояемого белка, а также качественный белок в виде яиц, мяса, птицы или рыбы в достаточном количестве. Включите в рацион разнообразие овощей и ягод.

V этап. БАД-помощники. Уменьшает воспаление в ЖКТ дополнительный прием витаминов, минералов и полезных жиров. Рекомендовано использование витаминов группы В и фолатов (натуральная форма витамина В9) для восстановления кишечника. Препараты цинка восстанавливают слизистую ЖКТ и противостоят проникновению вируса в клетки. Витамин D и Омега-3 влияют на иммунитет и уменьшают воспалительный процесс в организме. Витамин А нормализует функцию слизистой кишечника. Аминокислота L-глютамин помогает успокоить нервную систему. Кроме того, важно пополнить запасы магния, который сильно расходуется во время болезни. Подробную схему приема БАДов, которые подойдут вашему организму, вы можете получить на консультации специалиста.

VI этап. Для хорошего восстановления ЖКТ необходим сон не менее 7-8 часов. Он стимулирует иммунную систему при условии засыпания до 23:00.

По промокоду BLOG5 вы получите дополнительную скидку на наши исследования.

Крепкого вам иммунитета!

Берегите себя.